Description du service

◇ Première séance de Sophrologie — Accompagnement personnalisé 1h30 • 9 000 CFP Cette première séance marque le début de votre accompagnement personnalisé en sophrologie. Nous commencerons par un temps d’échange pour faire connaissance et mieux comprendre vos besoins : stress, charge mentale, difficultés de sommeil, tensions corporelles, besoin de détente, d’apaisement ou de retrouver un meilleur équilibre au quotidien… Ensemble, nous définirons un objectif d’accompagnement adapté à vos besoins et à votre rythme. Je prendrai ensuite le temps de vous présenter la sophrologie et ma façon de vous accompagner, avant de vous guider dans une première pratique personnalisée, mêlant selon vos besoins respiration, relaxation, détente corporelle et visualisation. À l’issue de ce rendez-vous, je pourrai vous proposer un accompagnement sur plusieurs séances afin de vous aider progressivement à mieux gérer votre stress, apaiser le mental, relâcher les tensions et développer vos propres ressources de bien-être au quotidien. Vous restez libre de poursuivre séance après séance, à votre rythme, ou de choisir une formule de plusieurs séances à tarif préférentiel. 🎧 La pratique réalisée en séance est enregistrée et transmise au format MP3, afin que vous puissiez la refaire chez vous, vous approprier les exercices et prolonger leurs bienfaits dans votre quotidien. J’accompagne toute personne à partir de 12 ans, dans un cadre confidentiel fondé sur l’écoute, le respect et la bienveillance. Au fil des séances, mon objectif est de vous transmettre des outils simples et concrets, que vous pourrez progressivement utiliser de manière autonome pour prendre soin de votre équilibre et de votre bien-être au quotidien. Au plaisir de vous accompagner vers plus de calme, de détente et de sérénité. Cabinet situé à Val-Plaisance.